【問題】頸椎骨刺 物理治療?推薦回答

作者:陳淵琪

姿勢對了,脊近完美,疼痛就遠離 ~教你站好、坐好、走好、躺好的正確方法   脊椎好,病痛自然少   肩頸痠痛、骨刺、椎間盤突出……等,十之八九都是長期姿勢不良、習慣不佳造成的,如果沒有改正過來,復健也只能是舒緩的工具。   脊近完美,簡單四步驟   坐好:選一張有靠背的椅子,臀部或椅背必須緊靠,最好在腰部加墊一個護腰墊,即使長時間坐著也不累。  走好:挺胸而非挺著肚子,以免腰椎往前突而造成腰...


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